有增加效力和预防男性问题的方法。今天的议事日程是提高男人效能的产品，快速有效的配方。
对每个男人来说，效能问题始终是紧迫的。无论年龄，地位或社会地位如何，其衰弱都可以跟随性能力强的任何成员。自古以来，人类一直试图找到一种维持男性力量的方法。
食物有一个特殊的地方，必须包含在爱色情的饮食中。现代医学专业人士和相关专家声称，正是这些壮阳药大大提高了疗效。我们建议考虑保持男性性能力和能力的最重要，最现代的方法。
增加男性效能的顶级食品
增加效力的食物种类很长。它们各自提供营养，并为人体提供必要的营养，从而改善性欲。
记录保持者中包括含有大量维生素和脂肪酸的食物。对于男人来说，维生素A，B，E和omega-3脂肪的代表非常重要。他必须吃足够的健康食物，以防胃部不适。
以下是男士经常食用以增强功效的理想食品清单：
- 海鱼和海鲜；
- 芜菁;
- 柠檬和其他柑橘类水果；
- 骆驼肚;
- 鹌鹑蛋;
- 香蕉;
- 苦巧克力
- 西瓜；
- 牛油果;
- 石榴石;
- 甜浆果
- 肉制品；
- 库迈斯;
- 各种坚果；
- 乳制品；
- 青菜;
- 葡萄;
- 蜂蜜。
所有这些食物都具有立竿见影的效果，因此，应在您的日常饮食中包括其中一些。该列表富含蛋白质，健康脂肪和复杂的碳水化合物。维生素和微量元素的组成保证了整日的力量。
流行和有效的食谱，以提高效能
有大量有效且同时安全的食谱，可提高药效并改善男性性欲。让我们看一下其中的一些：
- 莳萝和蜂蜜tin剂。要准备它，您需要一罐莳萝种子和2汤匙缬草根。将沸水倒在混合物上，使其冷却至室温。然后加入蜂蜜调味并混合均匀；
- 收集万寿菊。要获得组成，请以相等的比例取下干燥的万寿菊花瓣，缬草根，蜡菊和圣约翰草。将沸水倒在混合物上，使其冲泡。每天在主餐前数次冲泡数次，持续数周。
- 与人参组成。将人参根倒入伏特加酒，然后倒入药水一天。然后在水浴中加热，搅拌，过滤，然后放在黑暗的地方。饭前一个月，每天3次，每次1汤匙。
- 猩红色的天然液体蜂蜜。将两种主要成分以1：5的比例混合。将所得的成分放在冰箱中，每天饭前3次服用1茶匙。该产品可以在2个月内服用。
- 山灰与玫瑰果。准备时，将成分等分，然后将其在500毫升水中煮沸几分钟。关闭容器，使其冲泡并冷却。饭后几周服用几汤匙。
这些处方中的每一个都应单独服用或应医疗保健专业人员的建议一起服用。应当注意的是，该制剂具有禁忌症和副作用，并且可以引起过敏反应。
特殊饮食以提高效能
目前，有许多饮食可以改善效能并使男性健康正常化。
为了恢复男性力量，首先应该消除肥胖。您可以创建自己的减肥饮食，或在合格的营养学家的帮助下进行减肥，是最理想的选择。
如果一个人不超重，就可以在他的饮食中包括肉，海鲜，大量蔬菜，水果和草药。
同时，不要忘记习惯性的饮食习惯和不健康的食物只会使病情恶化。因此，营养疗法的重点在于食物的质量，而不是数量。
不要忘记药物，营养补品，以增加效力。
有效的饮料增加了效力
为了提高效能，还提供了大量美味又健康的饮料。您绝对可以自己煮。
坚果奶，您可以在家中与任何坚果一起制作，是一个不错的选择。为此，需要将它们倒入沸水过夜。早晨，用搅拌器沥干，捣碎或研磨水。之后，过滤产生的混合物并每天（主要是在早晨）服用牛奶。
几个世纪前流行的苦莓汤可以成为一种极好的饮料。胡萝卜，番茄或浆果汁也是一种很好的解决方案。
应该丢弃什么
为了提高健康质量，并因此提高有效性，应避免使用有害和精制食品。我们建议您熟悉应丢弃的要点：
- 熏制食物会增加患癌症的风险，降低男人的活动能力，并引起胃部不适。
- 含有女性荷尔蒙的啤酒和其他酒精饮料；
- 过量的盐和糖；
- 大豆食品中还含有许多女性激素。
- 能量饮料和咖啡，有助于减少血液循环并减慢新陈代谢的进程；
- 辛辣和肥腻的菜肴；
- 油炸食物;
- 高胆固醇食物（蛋黄酱，人造黄油和鱼罐头）
- 白面包加酵母。
我们希望收到的建议将帮助每个男人恢复体力并显着提高任何年龄段的力量。不要忘记，每个人都可以使用不同的方法。
监控饮食，准备美味健康的饮料，消除不良的饮食习惯，并保持良好的身体状况。