不幸的是，效能可能会使其变弱或消失。许多人不知道该如何处理。因此，男性效能的提高是每个性能力强的代表都应该知道的重要问题。
效能提升方法
效能是一个人进行性交的身体能力。通常，该术语在性别学上适用于男性，在这种情况下，效能表示勃起的外观和以射精结束的正常性交过程。
您可以通过以下方式提高有效性：
- 乳霜，喷雾剂和药品；
- 按摩；
- 针灸技术；
- 体育；
- 食物。
男性力量可以通过多种方式提高。通常，将几种方法结合使用以获得最佳效果。但是，最好尽可能避免服用药物。通常，在性功能障碍的初期，您可以限制自己进行按摩，某些食物的饮食和运动。
有多种医疗方法可以提高其有效性，并且仅在应用程序类型上有所不同。使用前，您需要仔细阅读准备工作中的说明。
奶油和喷雾
有效的乳膏剂和喷雾剂被认为是安全的，因为它们不通过消化道，而仅与应用区域接触。而且，它们不以任何方式影响内部器官的疾病。
每个产品都是合成的和蔬菜的。草药制剂持续时间更长，但更温和。合成的可以立即工作，但很难持续更长的时间。喷剂比霜剂更方便使用，因为您不必弄脏手。但是，对这两种药物的需求都很高。
BAA
当您去药房时，您会看到许多提高片剂或胶囊剂功效的药物。实际上，每种产品都包含浓缩的天然兴奋剂提取物，如人参，马鹿角，中国木兰藤或其他。
这些药物的有效性取决于男人的身体和剂量。因此，最好咨询专家以选择最佳药物。
非毒品方法
该组包括所有增加男性力量的方法，但不包括药物使用。分配针灸方法，按摩，运动和食物。但是，它们仅在性功能障碍的早期有效。
前列腺按摩
前列腺按摩被认为是最著名的，有些人设法在家中进行按摩。但是，每个人都需要知道是否有细微差别，如果他想尝试这种补救措施。
前列腺按摩遵循一定的计划：
- 一个人必须保持一个姿势：用膝盖和手肘支撑自己。
- 按摩师戴上无菌手套，将食指以环形动作插入男人的肛门，深度为4至5厘米。
- 轻轻按摩从边缘到中心进行按摩。如果可以在前列腺上感觉到硬区，则需要特别小心地按摩它们。
- 按摩结束时，您需要将手指放在前列腺的中央凹槽上以排出液体。
- 轻轻地伸出手指。
治疗性按摩不仅有助于增强男性力量，而且还具有泌尿生殖系统问题。患者注意，经过治疗性按摩后，前列腺导管会恢复正常，并且阻塞会消失。
阴囊按摩
这种按摩通过改善流向睾丸的血流并消除阴囊积液来稳定精子生成和效力。
结论很简单：阴囊被机械揉在手掌中。许多男人发现性伴侣的阴囊按摩对前戏有益。之后，性欲和情绪明显增加。
有一些规则可有效按摩睾丸。
首先，按摩器的手应该是温暖的。其次，有必要在手术前用一块温暖的毛巾放松阴囊的平滑肌。第三，揉捏阴囊应轻柔，无压力。当感到难点时，您需要格外小心地按摩它们。
阴茎按摩
这种按摩的目的是使神经冲动正常化并改善流向器官的血液。当器官还不够牢固时，应在勃起不完全的情况下进行按摩。您可以用拳头抓住器官并轻轻按一下，将其从阴茎的根部拉到龟头或按一下各个点。当勃起发生时，您需要停止按摩并等待其减弱。
针灸效力
针灸的好处早已为人所知，许多人愿意用它来治愈疾病。这种影响力的方法使您可以通过按压负责该部位的身体部位来促使血液涌向特定部位。
谈到效能：可以区分男人的以下几点：
- 指向手臂。要找到它，左手的手指（拇指和食指）抓住右手腕。然后，您需要向肘部移动1厘米。
- 指向ac骨。它们位于距尾骨7-9英寸的直线范围内。
- 太阳神经丛上的一个点。 脚上的
- 点。它们位于脚跟中央的一条直线上。第一次发生在1-2厘米后，第二次发生在脚中央。
这些点可以被按下和按摩。通常，一个区域的指压持续3-5分钟。
生活方式
锻炼身体可以增强力量。已经证明，男人在运动时可以增加性欲。最有效的锻炼是跑步和散步，骑自行车，下蹲以及其他着重于臀肌，背部和腹部肌肉的运动。瑜伽也有帮助。
值得注意的是，某些产品是增加男性力量的有效手段，并且在片剂和胶囊剂中的表现优于许多产品。没有禁忌症，这些产品可以大量食用。例如：
- 牡蛎。您打开食物清单是因为它们主要包含氨基酸，锌和多巴胺-引起男性性欲的物质。
- 煮熟的鲭鱼。包含大量脂肪酸，这些脂肪酸对于雄性激素睾丸激素的生物合成很重要。它也是磷和碘的来源。
- 比目鱼。包含维生素A，B，E，锌和氨基酸。
- 坚果：核桃，松子，肉豆蔻和杏仁。它们富含镁，锌，维生素A和E。建议在一餐中混合几种坚果。
- 巧克力。其效果非常有趣：可可碱和苯乙胺会引起坠入爱河的感觉以及轻微的“陶醉”，从而增加性欲。
- 姜。它可以改善血液循环，并通过维生素使人体饱和。生姜茶加蜂蜜特别有用。
有很多提高效能的方法，而且通常您甚至不需要求助于药物。此外，非药物方法不仅有助于提高效能：按摩和对身体的穴位效应可以代替前戏，运动将使身体形态井然有序，适当的营养将使维生素饱和。